حدسك ولا قلقك؟ كيف تعرفين الفرق قبل ما تصدقين إحساسك؟

هل هذا حدسك فعلًا… أو القلق قاعد يخليك تتوقعين شيء ما صار؟ في هذا الفيديو بنتكلم عن كيف تفرقين بين الحدس والقلق، ومتى تسمعين لإحساسك، ومتى تحتاجين توقفين وتسألين نفسك: وش أعرف فعلًا؟ ووش مجرد شيء أخاف يصير؟ 00:00 قلبي مو مرتاح… وش يعني هذا الإحساس؟ 01:05 ليش الحدس والقلق يتشابهون؟ 02:15 وش اللي لاحظتيه فعلًا؟ 03:30 لما القلق يخليك تبحثين عن الطمأنة 04:45 هل هذا الموقف جديد… أو خوف قديم؟ 06:00 هل جسمك فعلًا قاعد يحذرك؟ 07:10 متى يكون قدامك سلوك واضح؟ 08:25 تمرين: وش أعرف؟ ووش أخاف؟ 09:35 ليش القلق يكره كلمة «ما أدري»؟ 10:35 من «أحس» إلى «ألاحظ» 11:25 السؤال اللي اسأليه لما قلبك مو مرتاح #الحدس #القلق #علم_النفس #التفكير_الزائد #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #تطوير_النفس #العلاقات #وعي