"ဗုဒ္ဓ၏ အိပ်စက်ခြင်းနည်းစနစ်"ပူပန်မှုမှန်သမျှ ပျောက်ကွယ်သွားစေမည့် #သစ္စာရွေစည်ဆရာတော်အရှင်ဥတ္တမ

သင် ဘာလို့ အိပ်မပျော်တာလဲ? (မေတ္တာစိတ် မရှိခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုး) ညဘက်တွေမှာ အတွေးများပြီး အိပ်မပျော်ဖြစ်နေပါသလား? 🌙 ဒီဗီဒီယိုမှာတော့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကြောင့် အိပ်စက်ဖို့ ခက်ခဲနေသူတွေအတွက် မြတ်စွာဘုရားရှင်ရဲ့ "မေတ္တာစိတ်ထားနည်း" တရားတော်ကို အခြေခံပြီး အိပ်ပျော်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဝေမျှပေးထားပါတယ် ဒီဗီဒီယိုမှာ ဘာတွေ ပါဝင်မလဲ? ✅ စိတ်ပူပန်မှုတွေကို မေတ္တာစိတ်နဲ့ ဘယ်လို အမြစ်ဖြတ်မလဲ? ✅ ညဘက် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေမယ့် "လျှို့ဝှက်" နည်းလမ်း ✅ မေတ္တာပွားခြင်းက သင့်ဦးနှောက်ကို ဘယ်လို ငြိမ်းချမ်းစေသလဲ? ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးချပြီး သင့်ရဲ့ ညဘက်တွေကို အေးချမ်းစွာ ကျော်ဖြတ်လိုက်ပါ။ #အိပ်မပျော်ခြင်း #တရားတော် #မေတ္တာ #စိတ်အေးချမ်းမှု #DhammaTalk #Metta #SleepBetter #Thayarsakar