Már két emelet lépcsőzés is sokat elárul a tüdődről - Dr. Szalai Zsuzsanna | Az Én Kék Zónám #93

Ebben az epizódban a légzőszervi egészség, a függőségek és a megelőzés témakörét járjuk körül Dr. Szalai Zsuzsanna pulmonológus, tüdőgyógyász szakorvossal. A beszélgetés során a doktornő világossá teszi, hogy a függőség miért nem csupán akaraterő kérdése, hanem egy összetett orvosi betegség, miközben górcső alá vesszük a szigorú tiltások valódi hatékonyságát és korlátait is. Olyan gyakorlati kérdéseket is érintünk, mint a tüdő biológiai életkorának felmérése, például a kétemeletnyi lépcsőzés tesztjével, a fizikai aktivitás elengedhetetlen szerepe a légzésfunkciók megőrzésében, valamint a női alkoholizmus rejtett, de annál súlyosabb társadalmi és egészségügyi problémája. Dr. Szalai Zsuzsanna rávilágít az egészséges megküzdési stratégiák fontosságára, eloszlatja a tüdő regenerációs képességével kapcsolatos tévhiteket, és őszintén beszél a tüdőrák agresszív, akár hónapok alatt lezajló kialakulásáról. Dr. Szalai Zsuzsanna azonban nemcsak orvosként foglalkozik a függőségek kérdésével. Havas Juli néven íróként is alkot, regényeiben pedig újra és újra felbukkannak azok a transzgenerációs minták, függések és láthatatlan terhek, amelyek sokszor meghatározzák a döntéseinket. Legújabb regényében, melynek címe: Második csillag jobbra az alkoholizmusról, és annak mélyebb okairól is ír. 00:00 Intro 01:43 A függőség egy betegség 09:55 Végső megoldás a tiltás? 14:40 Tüdőnk életkora - 2 emelet próba 19:55 Egészséges embernek mozognia kell 23:20 Fontos információ 25:53 Mindennek az alapja az életmódunk 28:57 Tüdőnk könnyen regenerálódik 30:30 A tüdőrák hónapok alatt kialakul 33:47 Női alkoholizmus 38:23 Megküzdési stratégiák 44:49 Vendég kérdés Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a... Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZon... Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook:   / azenkekzonam   ➡️ Instagram:   / azenkekzonam   ➡️ TikTok:   / azenkekzonam   ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmh... #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast