Вечерняя растяжка перед сном для всего тела🌛

В этом комплексе мы поработаем над скованностью в мышцах, которая возникает за целый день. Вы можете сделать разминку перед упражнениями, но это не обязательно. Главная цель этой тренировки - расслабиться и снять легкие зажимы с помощью растяжки, поэтому не требуйте от тела активного спортивного растяжения, а просто получайте удовольствие ❤️ Не забывайте о равномерном дыхании и постарайтесь выбросить все мысли, накопленные за день, из головы и остаться наедине с собой. ___________________________________________________________________________ Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на канал Напишите в комментарии какие комплексы хотели бы видеть на моем канале! ___________________________________________________________________________ Instagram @iamannamozer