භාවනා කරන්න කලින් දැනගත යුතු වැදගත්ම කරුණු | Hasalaka Seelavimala Thero

භාවනාව ප්‍රවේශය භාවනාව ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද..? සිත එකඟ කරගැනීම පමණක් භාවනාවද..? භාවනාව පිළිබඳ නිවැරදි අවබෝධයක් නොමැතිව පුහුණුව ආරම්භ කළ විට බොහෝ දෙනෙකුට තමන් යන්නේ නිවැරදි මාර්ගයේද යන්න පිළිබඳ සැකයක් ඇතිවිය හැකිය. “භාවනාව ප්‍රවේශය” යන මෙම ධර්ම දේශනය තුළින් භාවනාවට පිවිසීමේදී හඳුනාගත යුතු මූලික ධර්ම කරුණු විමසා බලයි. භාවනාව (Meditation) යනු සිත බලහත්කාරයෙන් නිශ්ශබ්ද කිරීමට කරන උත්සාහයක් පමණක් නොවේ. තමන්ගේ කය සහ සිත තුළ සිදුවන දේ සතිමත්ව හඳුනාගැනීමත් එම අත්දැකීම් නුවණින් විමසා බැලීමත් භාවනා පුහුණුවේ වැදගත් අංග වේ. ඒ සඳහා නිවැරදි ප්‍රවේශයක් ඇති කරගැනීම භාවනාව ඉදිරියට ගෙන යාමට උපකාරී වේ. භාවනාවට වාඩි වූ විට සිතුවිලි පැමිණෙන්නේ ඇයි..? සිත එකම අරමුණක තබාගැනීමට අපහසු වන්නේ ඇයි..? මෙවැනි අත්දැකීම් හමුවේ කලබල නොවී ඒවා හඳුනාගැනීමට සතිය (Mindfulness) වැදගත් වේ. තමන්ගේ සිතේ ස්වභාවය ක්‍රමයෙන් හඳුනාගැනීම තුළින් භාවනාව පිළිබඳ ප්‍රායෝගික අවබෝධයක් වර්ධනය කරගත හැකිය. භාවනාව යනු භාවනා අසුනකට පමණක් සීමා වූ පුහුණුවක් නොවේ. දෛනික ජීවිතයේදී කය සහ සිත පිළිබඳ අවධානයෙන් සිටීමත් ඇතිවන මානසික තත්ත්වයන් හඳුනාගැනීමත් මෙම පුහුණුවේ කොටසක් බවට පත්කරගත හැකිය. එවිට භාවනාව ජීවිතයෙන් වෙන් වූ ක්‍රියාවක් නොව ධර්මය තමන් තුළින් විමසා බැලීමේ මාර්ගයක් බවට පත්වේ. භාවනාව ආරම්භ කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අයටත් දැනට භාවනාව පුරුදු කරන අයටත් නිවැරදි ප්‍රවේශයක් පිළිබඳ විමසා බැලීමට මෙම ධර්ම දේශනය වටිනා මඟපෙන්වීමක් වේවා. 00:00 - භාවනාවේ අවශ්‍යතාව සහ ප්‍රඥාව මෝරා යාම 01:41 - හදිසි ප්‍රතිඵල බලාපොරොත්තු නොවන්න 04:52 - පළමු උපදෙස: හදිසි නොවන්න, කල් නොදමන්න 06:53 - දෙවන උපදෙස: "මට පුළුවන්" යන ධනාත්මක සිතුවිල්ල 08:24 - තුන්වන උපදෙස: ඉර්ධිපාද ධර්ම සහ බලවත් කැමැත්ත 11:05 - භාවනාවට පෙර සිහි නුවණ පිහිටුවීම සහ දිනචරියාව 13:19 - ඉන්ද්‍රිය ධර්ම සහ සතර ආරක්ෂක භාවනා 18:32 - පැයකට මිනිත්තු දෙකක සිහිය පුරුදු කිරීම 23:11 - භාවනා කාලය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරගැනීම 24:06 - භාවනා පරිසරය, දිශාව සහ අරුණෝදයේ වැදගත්කම 25:50 - සමාධි නිමිත්ත, පග්ගහ නිමිත්ත සහ උපේක්ඛා නිමිත්ත 34:45 - කමටහනක් වඩන ක්‍රමානුකූල පියවර භාවනාව ප්‍රවේශය | භාවනාව (Meditation) | සතිය (Mindfulness) | භාවනා පුහුණුව | සිතේ ස්වභාවය | ධර්ම අවබෝධය | ධර්ම දේශනා | සිංහල බණ හසලක සීලවිමල ස්වාමීන් වහන්සේගේ වටිනා ධර්ම දේශනාවක්. නිර්මල බුදු දහම අවබෝධ කරගෙන සිත සන්සුන් කරගැනීමට මෙම දේශනාව ශ්‍රවණය කරන්න. #HasalakaSeelavimalaThero #ධර්මදේශනා #Bana #Bhawana #Meditation #Mindfulness