12-минутная растяжка бёдер для хоккеистов | Essentrics

Смотрите больше тренировок на Essentrics TV: https://bit.ly/3nxGFdW Это простая 12-минутная растяжка, которая поможет расслабить бедра, снять боль и улучшить кровообращение. Мы растягиваем квадрицепсы, подколенные сухожилия, пояснично-подвздошную мышцу, подвздошно-большеберцовый тракт, пах и заканчиваем икроножными мышцами и голенями. После этой тренировки вы обязательно почувствуете большую свободу движений в бедрах! Смотрите полные тренировки на Essentrics TV: https://www.essentricstv.com Раскройте потенциал своего тела с Essentrics! Цель тренировки Essentrics — создать сбалансированное тело, чтобы сила мышц не ограничивала ваши движения, а ваша подвижность улучшалась благодаря силе. Essentrics динамично сочетает укрепление и растяжку для развития сильного, подтянутого тела с полной способностью свободно двигать каждым суставом и мышцей в полном диапазоне движений.