Я избегаю мужа“: о чём молчат женщины после родов.

После родов у всех так» — фраза, за которой могут стоять годы молчания, дискомфорта и отложенной заботы о себе. В этом выпуске у нас в гостях Алтынай, которая занимается женской остеопатией. Говорим о восстановлении после рождения детей, изменениях в теле и интимных вопросах, которые женщины часто стесняются обсуждать. В выпуске: — опущение органов малого таза и недержание мочи; — боль во время близости и снижение желания; — восстановление после естественных родов и кесарева сечения; — диастаз, тазовое дно и физические нагрузки; — подход Алтынай к работе и истории из её практики; — помощь близких и забота о здоровье без чувства вины. Главная мысль разговора: твои потребности тоже заслуживают внимания. Забота о себе не должна всегда оставаться последним пунктом в списке. Какие вопросы о восстановлении после родов вам хотелось бы обсудить в следующих выпусках? Напишите в комментариях — личными подробностями делиться необязательно. Сохраните выпуск и отправьте женщине, которой сейчас нужна поддержка. В выпуске звучат личный опыт и взгляды участников. Обсуждаемые методы и истории не заменяют медицинскую диагностику и индивидуальную консультацию.