Нервове виснаження: 5 симптомів. Підтримка себе.

Втома не проходить після вихідних, а прості побутові речі вимагають надзусиль? Забуваєте слова, не можете встати з дивана або відчуваєте внутрішнє тремтіння навіть тоді, коли тіло валитися від утоми? Привіт, Ви на каналі Юлії Кос "Допомога собі", сьогодні я розповідаю про виснаження, перевантаження нервової системи, як явище, яке з нами відбувається зараз. 00:00 — Чому зникають сили: як проявляється виснаження 00:40 — Ознака 1: Важко робити навіть елементарні речі 07:24 — Ознака 2: Втомлений, але заряджений (стан «біжи») 14:30 — Ознака 3: Параліч рішень і чому тіло вимикається 19:00 — Забудькуватість і «тупіння»: як мозок рятує енергію 29:07 — Ознака 4: Сенсорне перевантаження (вдома, в еміграції, під обстрілами) 37:41 — Практичні кроки: як усвідомлено вимкнути подразники 41:04 — Маленькі тілесні опори для відновлення 45:53 — Ознака 5: Ненависть до себе, почуття провини та безнадія 48:40 — Надія, резильєнтність і як пройти крізь темні часи