気づきはチャンス！

心と身体が楽しく動く Rough & Laugh(らふらふ)代表の菜摘です👩🏼🤚🏻 らふらふで良くお伝えしているのが 自分の身体(心)の状態をまずは 「知る」「分かる」 そしてそれを 「意識する」 さらに「継続する」 これができれば日常生活に 自然に取り入れられて ストレスの少なくなったり 免疫力がアップしたりするんだろうけど なかなか上手くはいかないですよね笑 だけど、心がけることを 思い出させてくれる教室にしていくのが 永遠の目標です😊💕 動画はしょうもない気づきですが……笑 #らふトレ #知る #意識する #継続する #思い出す