Despre legătura creier - mâncare | Starea Sănătății

Astăzi vorbim despre legătura dintre mâncare și creier. Despre cum ne influențează dieta starea de spirit. Această serie de episoade este inspirată de cartea "Hrană pentru creier", scrisă de Lisa Mosconi. Dragoș Pătraru vă invită să urmăriți o serie despre cum ne influențează dieta starea de spirit, despre cât de important este să bem suficientă apă, despre calitatea mâncării și cum ne determină ea stările, despre ce tip de dulce are creierul nevoie, despre microbiomul intestinal și să nu uităm de importanța somnului. ___ Sumar: 00:00 De ce psihoterapeutul bun vrea să-ți vadă analizele de sânge 05:58 Apa te face mai deștept 13:33 Calitatea hranei dictează fericirea creierului 18:49 Tinerețe fără grăsimi saturate și bătrânețe fără demență 28:46 Ce și cât dulce îi place creierului 35:16 Combustibilul creierului 40:32 Trei obiceiuri bune pentru microbiom și creier 47:00 Și centenarii ce mănâncă? 51:48 Jocurile care-i plac creierului tău 56:19 Nu ești leneș dacă dormi în timpul zilei 1:02:07 Dieta perfectă pentru fiecare 1:07:10 Secretul sănătății creierului ___ Cărți menționate: Hrană pentru creier – Lisa Mosconi Cum ne poți susține?👇🏼 Redirecționează 3.5% către Asociația Starea Nației: https://www.stareanatiei.ro/doneaza-a..., sprijină Starea Nației în fiecare lună: https://www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: https://www.patreon.com/user?u=92242417. 🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult:    / @stareasanatatii   Te așteptăm și în Magazinul Nației: https://www.stareanatiei.ro/magazin/ ~ http://bit.ly/Starea-Facebook ~ http://bit.ly/Starea-Instagram ~ http://bit.ly/Starea-Twitch ~ http://bit.ly/SN-magazin ~ http://bit.ly/SN-podcast ~ http://bit.ly/SN-newsletter ~   / discord   Ne găsești aici pentru sugestii: ~ Contact@StareaNatiei.ro În acest clip: starea sanatatii, starea natiei, dragos patraru, legatura creier mancare, alimentatie, alimentatie sanatoasa, sfaturi medicale, starea sanatatii dragos patraru, patraru starea natiei, dragos patraru starea natiei, starea natiei oficial, starea sanatatii dragos patraru, despre creier, microbiom, antibiotice, consum de carne, alimente procesate, alimente prebiotice, fibre probiotice, lisa mosconi, intestin sanatos, consumul de apa, importanta somnului, apa, somn