बाढीपछि के हुन्छ? घरसँगै मन पनि सम्हाल्नुपर्छ | ft. Padam Raj Joshi | EP 04

बाढीपछि घर मात्र होइन, मन पनि सम्हाल्नुपर्छ। नेपालमा बाढी, पहिरो तथा अन्य विपद्ले घर, सम्पत्ति र जीविकोपार्जनमा मात्र होइन, मानिसको मानसिक स्वास्थ्य र भावनात्मक जीवनमा पनि गहिरो प्रभाव पार्न सक्छ। विपद् सकिएपछि राहत र पुनर्निर्माणको काम सुरु हुन्छ। तर त्यससँगै अर्को महत्वपूर्ण प्रश्न उठ्छ— मानिसको मन कसरी सम्हाल्ने? डर, शोक, अनिश्चितता र आघातसँग कसरी सामना गर्ने? र व्यक्ति, परिवार, समुदाय तथा राज्यले त्यसमा के भूमिका खेल्ने? यसै विषयमा The Campaigners Lab Podcast – Episode 04 मा हामीसँग हुनुहुन्छ Padam Raj Joshi, Psychologist | Mental Health Professional। यस विशेष संवादमा हामी विपद् → तयारी → Psychological First Aid → Trauma → Recovery → Resilience सम्मको यात्राबारे गहिरो कुराकानी गर्छौँ। 🎙️ यस एपिसोडमा छलफल गरिएका मुख्य विषयहरू: • विपद्पछि मानिसको मनमा देखिन सक्ने psychological reactions के हुन्? • Psychological First Aid (PFA) भनेको के हो? • संकटमा परेको व्यक्तिलाई पहिलोपटक कसरी सहयोग गर्ने? • “Look, Listen and Link” भनेको के हो? • “बलियो बन” भन्नुभन्दा “म तिमीसँग छु” भन्नु किन महत्वपूर्ण हुन सक्छ? • बाढीको पानी घटेपछि पनि डर, शोक र trauma किन रहन सक्छ? • बालबालिका, महिला, वृद्धवृद्धा तथा अन्य vulnerable groups लाई कसरी सहयोग गर्ने? • Disaster preparedness र early warning लाई अझ प्रभावकारी कसरी बनाउने? • Rescue workers र frontline responders को मानसिक स्वास्थ्यलाई किन ध्यान दिनुपर्छ? • Social media मा फैलिने misinformation र sensational content ले संकटलाई कसरी थप जटिल बनाउन सक्छ? • परिवार र समुदायले मानसिक स्वास्थ्य सहयोगमा के भूमिका खेल्न सक्छ? • विपद्पछि psychological recovery र resilience कसरी निर्माण गर्ने? • नेपालमा Disaster Mental Health लाई disaster response system मै कसरी जोड्न सकिन्छ? 🧠 Psychological First Aid (PFA) PFA भनेको विपद् वा संकटको अवस्थामा प्रभावित व्यक्तिलाई तत्काल मानवीय र व्यावहारिक सहयोग प्रदान गर्ने तरिका हो। यस संवादमा Padam Raj Joshi ले PFA को आधारभूत “Look, Listen and Link” approach बारे पनि चर्चा गर्नुभएको छ। सहयोग गर्नु भनेको जबरजस्ती कसैलाई आफ्नो अनुभव सुनाउन लगाउनु होइन। कहिलेकाहीँ हेर्नु, सुन्नु, साथ दिनु र आवश्यक सहयोगसँग जोडिदिनु नै पहिलो कदम हुन्छ। 🙏एउटा महत्वपूर्ण सन्देश विपद् रोक्न सधैँ हाम्रो हातमा नहुन सक्छ। तर विपद्को सामना कसरी गर्ने, एक–अर्कालाई कसरी सम्हाल्ने र पुनः उठ्ने तयारी भने हाम्रो हातमा छ। घरको पुनर्निर्माणसँगै मनको पुनर्स्थापना पनि आवश्यक छ। यदि यो संवाद तपाईंलाई उपयोगी लाग्छ भने, परिवार, साथीभाइ र समुदायसँग शेयर गर्नुहोस्। कसैलाई यो संवाद आज आवश्यक हुन सक्छ। ⸻ 🎙️ Guest Padam Raj Joshi Psychologist | Mental Health Professional 🎤 Host Kumar Pandey The Campaigners Lab THE CAMPAIGNERS LAB Ideas • Perspective • Truth ⸻ ⚠️ Disclaimer यो संवाद जनचेतना र सामान्य जानकारीका लागि हो। व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य समस्या वा आपत्कालीन अवस्थाका लागि योग्य mental health professional वा सम्बन्धित emergency/support services बाट प्रत्यक्ष सहयोग लिनुहोस्। ⏪▶️⏭️ 00:00 Introduction 01:31 विपद्पछि मनको पुनर्स्थापना 02:49 अनिश्चितता, डर र मानसिक आघात 08:02 बालबालिकालाई कसरी सम्हाल्ने? 11:11 Psychological First Aid (PFA) 11:43 Look, Listen and Link 12:39 Vulnerable Groups को सुरक्षा 20:57 Social Media र Misinformation 22:51 Trauma का सम्भावित संकेतहरू 24:31 Disaster Response मा Mental Health 43:13 Rescue Workers को मानसिक स्वास्थ्य 45:14 मानसिक स्वास्थ्य सहयोग र राज्यको भूमिका 50:29 जिम्मेवार Media र Communication 53:36 भावनालाई दबाउने कि स्वीकार गर्ने? 59:18 Community र Volunteer Support 🤝 Be Part of the Conversation Ideas • Perspective • Truth 🎙️ Podcast | Research | Conversations 🤝 Collaborate / Be Part of TCL 📩 thecampaignerslab@gmail.com 📞 +977 9851118456 #TheCampaignersLab #TCL #PadamRajJoshi #MentalHealth #PsychologicalFirstAid #DisasterMentalHealth #FloodNepal #MentalHealthNepal #DisasterPreparedness #TraumaRecovery #Resilience #NepaliPodcast #नेपालबाढी #मानसिकस्वास्थ्य #विपद्