comment reconnaitre les bons aliments au supermarche

Tu veux construire tes repas à partir de ces aliments ? Découvre le programme nativ : https://nativ-life.com/programme/ Qu'est-ce qu'on met dans son caddie au supermarché quand on veut éviter les aliments ultra-transformés ? Rayon par rayon, je te montre ce que je prends et ce que je laisse. Manger nativ, c'est construire chaque repas autour des protéines animales et des graisses naturelles, avec des légumes en accompagnement et très peu de glucides, comme le faisaient nos ancêtres. Tu fais attention à ce que tu manges, et pourtant la fatigue s'installe, les fringales reviennent et ton poids ne bouge plus. Souvent, une partie de la réponse se trouve dans ton caddie, au milieu de produits qui ont l'air sains. Viande, poisson, œufs, charcuterie, lait entier, kéfir, avoine, graines de chia, barres de céréales, jus de fruits : pour chaque produit, je t'explique pourquoi il finit dans le caddie ou reste en rayon. Le meilleur signal se repère avant même de lire l'étiquette. Quand tout ce qui t'entoure dans un rayon se vend en pot, en plaquette ou en sachet, il y a un problème. Pendant 300 000 ans, personne n'a eu besoin d'une étiquette pour savoir ce qu'il mangeait. Notre physiologie a gardé ses réglages d'origine, alors que l'industrie a rempli les rayons en à peine 150 ans. La boucherie, la poissonnerie, le vrac et les produits bruts te rapprochent de cette alimentation ancestrale. Partage cette vidéo à une amie qui passe ses courses à déchiffrer les étiquettes. Pour connaître mon parcours et ma méthode : https://nativ-life.com/a-propos