10 DAKİKA GLUTE CHALLENGE | 170 TEKRARLI KALÇA ANTRENMANI | Glute Challenge

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:    / @simgefitness   Glute bridge'in farklı türlerini yaparak toplamda 170 tekrar ile bitireceğimiz bu antrenman kalça kaslarınızı müthiş çalıştıracak ve cayır cayır yakacak! Kendinize meydan okuyup benimle beraber baştan sona yapın! :) Eğitim sistemime katılmak ve benimle çalışmak için detaylı bilgiye: simgefitness@gmail.com adresime mail atarak ulaşabilirsiniz. Ayrıca: https://simgetopcu.com adresini ziyaret ederek paketleri inceleyebilir, e-kitaplar ve tekli programlar hakkında bilgi alabilirsiniz. Kredi kartı ile 12 taksite varan ödeme seçenekleri ile paket satın alabilirsiniz. Instagram:   / simgetutkutopcuu   00:00 Giriş 00:33 Glute Challenge 10:30 Kapanış