Ямамото бросает копьё перед победой в Мировой серии | Эпидемия Томми Джона в MLB | #111

Спасибо за прослушивание подкаста The Gap! И слушайте на Spotify: https://open.spotify.com/episode/2cIu... Или на Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast/the-gap/id1733678964 Источники: https://www.ama-assn.org/public-healt....   / why-is-the-game-of-baseball-demanding-a-be...   Прежде чем Йошинобу Ямамото дважды подряд одержал победу над отбивающими в финале Национальной лиги и Мировой серии, его видели работающим с турбокопьем, оттачивающим технику броска, аналогичную элитным броскам легкоатлетов. В этом видео показано, как тренировки с копьем могут способствовать повышению эффективности питчеров, помогая им улучшить траекторию движения руки, последовательность действий и передачу силы — и все это при одновременном снижении ненужной нагрузки на локоть и плечо. По мере роста скорости бросков в MLB растет и количество операций Томми Джона в лиге. Мы видим, как все больше питчеров достигают скорости выше 90 миль в час, но это происходит за счет увеличения нагрузки на локтевую связку и травм от перенапряжения. В этом видеоролике рассматривается, как гибридный подход Ямамото — сочетание упражнений с метанием копья и высокоуровневой механикой броска — может стать следующим этапом в тренировке питчеров и поддержании здоровья руки. Если вы бейсболист, тренер по питчингу или тренер по физической подготовке, пытающийся понять баланс между скоростью и долговечностью, этот ролик обязательно к просмотру. 💥 Основные темы: • Турбо-разминка с копьем от Ямамото и ее преимущества для скорости руки • Как тренировки с копьем улучшают механику броска у питчеров • Почему операции Томми Джона становятся все более распространенными наряду со средней скоростью броска в MLB • Как ротационная последовательность и подвижность влияют на силу и здоровье