【寝起き9分】痩せ体質をつくる朝のヨガラティス☀️

ご覧いただきありがとうございます🌿Yuukaです！ 今回は【寝起き9分】お布団の中でもできる、身体も心もスッキリ目覚める全身のヨガラティスを行っていきます！ 朝のヨガラティスは、1日を気持ち良くスタートしてくれるだけでなく、血流を促し、代謝アップをサポートしてくれるので、1日中痩せやすい身体を作ってくれます✨ お布団の上でも気軽にできるので、ぜひ一緒に身体を動かしていきましょう！ -------------------------------------------------- ✨タイムスタンプ 0:00 オープニング 0:12 ワークアウトスタート（9min） -------------------------------------------------- 🌿Yuuka Profile 過去に【3ヶ月で−10kg】のダイエットに成功。 見た目が変わって好きな服を着こなせるようになったのはもちろん、姿勢や身体の使い方が変わることで「考えすぎる時間が減り、前向きな自分になれたこと」に大きな感動を実感。 このチャンネルでは、無理なく楽しく続けられる運動・食事・マインドの習慣を通して、自分を好きになり、健康で美しくなるヒントを発信していきます🌿 完璧じゃなくて大丈夫！自分史上最高のBody＆Mindを一緒に作っていきましょう🤍🔥 チャンネル登録・高評価・コメントなどしていただけると励みになります！ #ヨガラティス #朝ヨガ #朝ピラティス #朝ストレッチ #朝ルーティン #寝たままストレッチ #痩せ体質 #代謝アップ #ボディメイク #自律神経を整える