Beckenbodensenkung verstehen - Übungen, Ursachen & Symptome

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie unangenehm eine Beckenbodensenkung sein kann. Ich konnte mir damals glücklicherweise mit einigen Übungen helfen. Damit es auch dir bald besser geht (oder du nie in eine solche Situation gerätst), zeige ich dir heute 4 effektive Übungen für den Beckenboden, welche du unabhängig vom Zeitpunkt der Entbindung durchführen kannst. Außerdem gebe ich dir hilfreiche Tipps zum Thema Beckenboden. Höre auf dein Körpergefühl. Alles Gute! Die Teilnahme erfolgt, wie immer, auf eigene Verantwortung. #rückbildung #mamafitness #workout #Mutter #metime #beckenbodentraining