"Como pedalar tanto tempo em alta velocidade?" | Café na Trilha

"Como pedalar tanto tempo em alta velocidade?" | Café na Trilha Essa pergunta chega bastante por aqui, principalmente quando o vídeo é de MTB em pelote de Speed. E hoje foi dia de mostrar um intervalado próprio para isso. Hoje foi dia de queimar as pernas! Estou voltando a minha rotina de treinos e neste vídeo mostro um pouco do que o meu treinador, Joselito, passou. Foi um treino dolorido. Foram 12 estímulos de 4 minutos na zona 4 e descanso de 1 minuto, ou seja, um treino de queimar as pernas. Porém, a nossa relação com a dor é treinável e é dessa forma que a gente consegue manter altas velocidades por mais tempo, sem quebrar. Confira mais no vídeo na íntegra. Se você quer entender mais sobre treinamento, dor, força, velocidade média, inscreva-se em A Escalada: https://bit.ly/escalada-cnt. ++++++++++++++ Loja: https://bit.ly/LojaCNT CAFÉ NA TRILHA nas Redes Sociais Instagram - http://bit.ly/instagramcafenatrilha STRAVA do Fernando - CNT - https://goo.gl/Rz94zY STRAVA CLUB CAFÉ NA TRILHA - https://bit.ly/CNTSTAVACLUB SITE CAFÉ NA TRILHA - http://bit.ly/sitecafenatrilha INSCREVA-SE no Café na Trilha - http://bit.ly/0-SaibaMais ++++++++++++++ EMPRESAS PARCEIRAS: Soul Cycles: http://bit.ly/pedaleumasoul Audax Bike: http://bit.ly/bikeaudax Oggi Bikes: http://bit.ly/oggibikes Hupi cupom de desconto CNT15: http://bit.ly/hupibrasil Lezyne Brasil: http://bit.ly/Lezynebra Bike Mechanic: https://bit.ly/bike_mechanic Musicas: EpidemicSound ++++++++++++++ Informações sobre Parcerias e Testes de Produtos e Mídia Kit? Fale conosco - contato@canalcafenatrilha.com.br Dividindo Histórias e Experiencias Positivas com a #Bike. Sempre trazendo integração entre o #ciclista e a natureza. Unindo esporte a um estilo de vida saudável, seja você praticante de #mountainbike ou #ciclismo de estrada, aqui você se diverte, se informa e encontra pessoas com opiniões e interesses como os seus. Um Canal do Youtube sobre bike e com muita trilha de #mtb e treinos de #bikespeed All rights reserved / para Café na Trilha