Por que você procrastina, mesmo sabendo o que precisa fazer?

Você sabe o que precisa fazer. Sabe que aquela tarefa é importante. Sabe que vai ficar mais difícil se continuar adiando. Mesmo assim… você encontra outra coisa para fazer. Pega o celular. Organiza alguma coisa. Assiste um vídeo. Resolve uma tarefa que nem era tão urgente. E depois vem a culpa: “Por que eu faço isso comigo?” Mas será que procrastinação é simplesmente falta de disciplina ou preguiça? Neste vídeo, vamos olhar para a procrastinação por outro ângulo: o que acontece quando uma tarefa desperta ansiedade, medo de errar, frustração ou perfeccionismo? Também vamos conversar sobre por que, em algumas situações, você pode estar mais motivado a evitar uma sensação desconfortável do que a realizar aquilo que sabe que precisa fazer. E talvez essa seja uma das perguntas mais importantes: Você está evitando a tarefa ou a sensação que essa tarefa provoca em você? Ao longo do vídeo, você vai encontrar reflexões e estratégias para começar a perceber o seu próprio padrão de procrastinação e transformar tarefas grandes em passos possíveis. #autoconhecimento #ansiedade #psicologia #autoestima #meditaçãoguiada #pensamentos 💜 MINUTOS DO AUTOCONHECIMENTO Se você gosta de momentos de reflexão e autoconhecimento, conheça também o Minutos do Autoconhecimento: Minutos do Autoconhecimento⁠ Se este vídeo fez sentido para você, deixe seu comentário: qual é a coisa que você mais tem adiado atualmente? E se conhecer alguém que vive dizendo “eu sei o que preciso fazer, mas não consigo começar”, compartilhe este vídeo. #autoconhecimento #minutosdoautoconhecimento #sandranascimento #terapiaonline #procrastinacao