Тренировка вратаря: как прыгать за мячом и не получить травму

Как начинающим, так и опытным вратарям всегда следует возвращаться к основам вратарского мастерства, чтобы улучшить базовую технику и отточить прыжок с полным вытягиванием рук. Если вы травмируетесь при прыжке или боитесь травмироваться, выполнение этих простых шагов, таких как вытягивание рук во время прыжка и сосредоточение на боковых мышцах, сделает прыжок веселым и безопасным способом отражения удара в футбольном матче или на тренировке вратаря. Помните, что вратарское мастерство — это прежде всего мышечная память и повторение! Вы не научитесь этому за одну ночь, и вратари никогда не перестают совершенствовать свою технику, поэтому обязательно повторяйте это как можно чаще, либо на ежемесячной базовой тренировке вратарей, либо немного на разминке перед тренировкой. Упражнения для вратарей!    • Beginner Keeper? Just getting back in the ...   Посетите мой сайт, чтобы найти больше интересных видео и статей! www.albertoruizsoccer.com МУЗЫКА DOCTOR VOX - Neon Lights    • DOCTOR VOX - Neon Lights [Royalty Free Music]