Sokan tévednek: Ez a rejtett ok a far- és csípőfájdalom mögött – a négyszögű ágyékizom

Kiderül, hogy a makacs farizom- és lábfájdalom mögött nem mindig isiász áll! Dr. Alexandre megmutatja, milyen izom keverheti meg a dolgokat, hogyan tesztelheted, és mit tehetsz ellene otthon. Ha szereted a vicces rajzokat, a praktikus tippeket és az egyszerű magyarázatokat, ezt látnod kell! Iratkozz fel, hogy ne maradj le, és írd meg kommentben, melyik tipp tetszett a legjobban! #egészség #hátfájás #gyógytorna #tippek #csípőfájdalom 👉 Ez a csatorna    / @dralexandremota   együttműködésével jött létre 0:00 - Bevezetés a farizomfájdalom témájába 0:23 - Lúcia kérdése és gyakori problémák 0:55 - A négyszögű ágyékizom szerepe 1:56 - Kisugárzó fájdalom és hogyan ismerjük fel 2:43 - Az izom tesztelésének módszerei 5:14 - Első gyakorlat: érzékeny pont kezelése 6:33 - Masszázs és további gyakorlatok 7:44 - Szokások, tippek, záró gondolatok