3分呼吸瞑想｜心をおだやかにする呼吸｜リラックス・ヒーリング音楽

この動画では、3分間のシンプルな呼吸で心を整えていきます。 前半は声で呼吸を誘導しています。 ほんの3分、音と声にあわせてゆったりしてみませんか。 毎日の忙しさの中で、 気づかないうちに呼吸が浅くなっていることがあります。 焦っているとき、不安なとき、考えごとでいっぱいのときに。 少しだけ立ち止まって、 ゆっくり呼吸をしてみてください。 忙しい一日の途中に。 心を落ち着けたいときに。 眠る前のひとときにも。 ヒーリング音楽を聴きながら、 ゆっくり呼吸をして、リラックスする時間に使っていただけたら嬉しいです。 心とつながる時間をこれからもお届けしていきます よかったら、チャンネル登録してまた聴きにきてくださいね 👉 @mone-hiroya 🌿 無料LINE｜ヒーリング＆瞑想を無料体験 心をゆるめ、自分の気持ちに気づく5日間 https://hikarino-tobira.com/5letters/ 🌿 Instagram｜私らしい幸せにつながる気づきを発信   / mone.hiroya   🌿 ご相談・お問い合わせはこちら https://lin.ee/KpPcO0I 🌿 ひかりの扉 公式サイト｜癒しと自分を知る個別サポート https://hikarino-tobira.com #3分瞑想 #深呼吸 #リラックス #癒しの時間 #心を整える #ヒーリング音楽