Rybí filé s pohankou a zeleninou 🐟 | Lehký oběd bez oleje

Rybí filé s pohankou a zeleninou je jednoduchý lehký oběd bez přidaného oleje. Aljašskou tresku připravíme s česnekem, lahůdkovou cibulkou a jemným kořením a podáváme ji s pohankou a směsí hrášku, kukuřice a mrkve. INGREDIENCE: 150 ml vody 400 g mraženého filé z aljašské tresky 2 stroužky česneku 2 lahůdkové cibulky sůl kmín celý sladká mletá paprika mletý černý pepř 1 lžička tmavé sojové omáčky 200 g pohanky 250 g mražené zeleniny (směs kukuřice, hrášku a mrkve) 🍽️ Další tipy na vaření: 🧠 Vaříme s Mozkem – kvalitní a promyšlené recepty:    / @vařímesmozkem   🥪 Rychle se najíst – tipy na rychlá jídla bez námahy:    / @rychlesenajist