Удивительный! Почему мне это раньше не пришло в голову? Быстрый и полезный ужин за 30 минут!

Этот ужин настолько сочный, полезный и вкусный, что вы гарантированно будете готовить его каждую неделю! 😍✨ Быстро, легко и идеально подходит для здорового питания: хрустящая маринованная курица, приготовленная во фритюрнице, в сочетании со свежим хрустящим салатом из капусты и сливочной заправкой из трав и феты. Этот рецепт способствует здоровому снижению веса и улучшает пищеварение, что делает его идеальным низкоуглеводным ужином после долгого дня! ⚙️ Видео содержит субтитры. Включите их, нажав [cc] в правом верхнем углу. 📋 СОСТАВ: Филе куриного бедра — 500 г (17,6 унций | 3 1/3 стакана) Томатная паста — 1 ст. л. (15 г | 15 мл) Сушеный чеснок. Копченая паприка. Сушеный лук. Масло авокадо — 1 ст. л. (15 г | 15 мл) Чеснок — 2 зубчика. Смесь перцев. Соль. Петрушка. Салат на 3-4 порции. Ингредиенты для салата 🥗: Капуста — 600 г. (21,2 унции | 8 чашек.) Морковь — 1 шт. Соль. Огурец — 1 шт. Петрушка — 3 гр Ингредиенты для заправки 🌿: зеленый лук, укроп, петрушка — 10 г. (0,35 унции | 1/2 стакана.) Сыр фета — 80 г (2,8 унции | 1/2 стакана) Зернистая горчица — 1 ч. л. (0,18 унции | 5 г | 5 мл) Яблочный уксус — 1 ст. л. (15 г | 15 мл) Кленовый сироп — 1 ст. л. (0,53 унции | 20 г | 15 мл) Масло авокадо — 1 ст. л. (15 г | 15 мл) Вода — 50 г (1,76 унции | 3 1/3 столовой ложки | 50 мл) Соль. 📊 Пищевая ценность салата на 100 г. ✅ Калорийность — 46 ккал. Белок — 1,75 г. Жиры — 1,91 г. Углеводы — 6,19 г. Клетчатка — 2,03 г. 📊 Пищевая ценность одной порции всего блюда ✅ (Курица 170 г. + Салат 200 г. + Соус 10 г.) Калории — 488 ккал. Белок — 43 г. Жиры — 31 г. Углеводы — 13,5 г. Клетчатка — 5 г. Спасибо за просмотр! ❤️ Включите уведомления, чтобы первыми узнавать о моих новых рецептах! 🔔 Если вам понравилось видео: 👍 Оцените видео! Поставьте лайк! 👍 💗 Подпишитесь на мой канал! ✍️ Оставьте комментарий! 📣 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях! На моем канале вы найдете множество рецептов полезных салатов из свежих и вкусных ингредиентов. Если вы любите салаты, попробуйте мои рецепты для похудения и наблюдайте, как преображается ваше тело. Приготовьтесь навсегда попрощаться с жиром на животе! Всего наилучшего, Катарина 💖🌿 🍁 Я не врач и не медицинский работник. Вся представленная информация носит исключительно информационный характер и не является медицинскими или диетологическими рекомендациями. Перед началом любой новой диеты проконсультируйтесь со специалистом. #простыерецептыужина #рецептыдляпохудения #чтояемдляпохудения #рецептысалатов #здоровьекишечника #здоровыерецепты #здоровыйужин