Йога для похудения | 50-минутная тренировка

Отличная программа йоги для любого уровня, хотя аспект «похудения», возможно, несколько преувеличен. Однако, если вам нравится хорошая тренировка на растяжку с вариантами для тех, кто менее гибок, это отличное видео. Голосовое сопровождение хорошо подобрано и объясняет правильное положение тела. Видео снято в живописных каньонах юго-запада США и сопровождается спокойной музыкой. 00:00 Введение 04:45 Дыхание и осознание тела 16:00 Активная йога-тренировка 37:25 Позы лежа 50:00 Релаксация