Buddhista légzés /Mindfulness meditáció

Vezetett meditáció: Buddhista légzés /Mindfulness A meditáció Thich Nhat Hanh Buddhista szeretes tanítása alapján készült. A gyakorlat segítségével elérjük a jelen tudatosság állapotát és az elme csendességét a légzésre való összpontosítás által.