Bel Fıtığında Bacağa Vuran Ağrı Nasıl Geçer? | Ne Yapmalı, Ne Yapmamalı?

Bel fıtığında bacağa vuran ağrı nasıl geçer? Bu videoda siyatik ve radiküler ağrıda ne yapmanız, hangi hareketlerden kaçınmanız ve hangi belirtilerde beklememeniz gerektiğini bilimsel verilerle anlatıyorum. Ağrı kalçadan bacağa, baldıra veya ayağa kadar iniyorsa sadece ağrının şiddeti önemli değildir. Ağrının hangi yöne doğru değiştiği de bize önemli bilgiler verebilir. 👉 Bel Fıtığı Ağrısına Son – 6 Haftada Ağrısız Yaşam: https://physiotik.com/kurs/bel-fitigi... Bu videoda: • Bacağa vuran ağrı sinir hasarı anlamına mı gelir? • Bel fıtığı neden bacağa ağrı vurur? • MR'da büyük görünen bir fıtık gerçekten daha mı kötüdür? • Bel fıtığı kendiliğinden küçülebilir mi? • Bulging, protrüzyon, ekstrüzyon ve sekestrasyon arasındaki fark nedir? • Bacağa vuran ağrıda ne yapılmalı? • Hangi hareketlerden kaçınılmalı? • Ağrının ayağa doğru yayılması ne anlama gelir? • Sentralizasyon nedir? • McKenzie / MDT egzersizleri herkese uygun mudur? • Egzersiz sırasında ne kadar ağrı normaldir? • Sıcak mı, soğuk mu? • Hangi belirtilerde beklememek gerekir? • Bel fıtığında ameliyat ne zaman gerçekten gerekli olabilir? ⏱️ BÖLÜMLER 00:00 Bacağa vuran ağrıda hangisi daha iyi? 01:18 Bacağa vuran ağrı sinir hasarı mı? 02:32 Bel fıtığı neden bacağa ağrı vurur? 03:30 MR sonucu ne kadar önemli? 04:35 Bel fıtığı kendiliğinden küçülebilir mi? 06:08 Bacağa vuran ağrıda ne yapmalı? 07:14 Yapmamanız gereken 5 şey 08:06 Ağrının yönü neden önemli? Sentralizasyon 09:38 McKenzie ve doğru egzersiz seçimi 11:33 Egzersiz sırasında ağrı normal mi? 12:34 Sinir mobilizasyonu 12:59 Sıcak mı, soğuk mu? 13:33 Bu belirtilerde beklemeyin 14:41 Ameliyat ne zaman gerekir? 16:05 5 maddede özet 📌 Ben Ayhan Ceylan. Almanya'da fizyoterapist olarak çalışıyorum. Yaklaşık 16 yıllık mesleki deneyimim ve 56.000'den fazla gerçekleştirilmiş tedavim bulunuyor. Almanya'da kendi fizyoterapi ve ergoterapi kliniğimi işletiyorum. Bu kanalın amacı bel fıtığı, siyatik, omurga ve kas-iskelet sistemi sorunlarını korkutmadan, bilimsel veriler ışığında anlaşılır şekilde anlatmaktır. ⚠️ Bu video genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır ve kişisel muayene, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz. Yeni veya ilerleyen kas güçsüzlüğü, eyer bölgesinde uyuşma ya da mesane/bağırsak fonksiyonlarında yeni bozulma varsa tıbbi değerlendirme alın. Bilimsel temelin dayandığı kaynaklardan bazıları: • NeuPSIG / IASP – Pain, 2023 • Zou ve ark. – Clin Spine Surg, 2024 • Brinjikji ve ark. – AJNR, 2015 • Liu ve ark. – BMJ, 2023 • NICE NG59 – Low Back Pain and Sciatica #belfıtığı #siyatik #fizyoterapi