Как это было: Погружение в лед в лютый мороз (Анализ прошлогоднего опыта)

⚠️ ВНИМАНИЕ: Архивные кадры прошлого сезона. Погружение в ледяную воду в мороз требует месяцев постепенного закаливания (которое как раз нужно начинать в теплое время года). Не повторять без подготовки и страховки! До зимних морозов еще далеко, но правильное закаливание начинается именно сейчас — в теплое время года. Достаю из архива свои прошлогодние видео погружений в лютый мороз, чтобы наглядного показать, к какому результату можно прийти при регулярных тренировках. В этой серии роликов мы разберем теорию, базу и ошибки, которые я совершал, чтобы к зиме вы подошли осознанно и безопасно для здоровья.