제멀 질문 모음집 (매일 훈련 해도돼요?)

00:00 인트로 00:13 키가 크면 기록이 잘나오나요? 01:03 제멀 잘 뛰려면 어떤 운동하는게 제일 좋아요? 01:48 제멀에서 착지가 많이 중요할까요? 02:22 하체근육이 커지면 점프력이 좋아지나요? 03:06 시험장에서 긴장하면 왜 기록이 줄어들까요? 04:08 운동 열심히해도 제멀 기록이 갑자기 떨어지는 이유는? 04:57 제멀 늘리는데 왜 상체운동을 해야돼요? 06:01 팔은 얼마나 크게 휘둘러야 돼요? 06:46 스쿼트 잘하면 제멀 잘 뛰지 않아요? 07:31 매일매일 운동하면 제멀이 더 빨리 늘까요? 08:20 도약 중요하다 하시는데, 깊이는 얼마나 내려가야 돼요? 제자리 멀리뛰기 촬영매니저가 제멀관련 궁금했던 것들 질문하고 쿵쌤이 답변하는 시간을 가져보았습니다! “키가 크면 제멀을 잘 뛰나요?” “하체근육이 많아야 제멀을 잘 뛰나요?” “착지가 그렇게 중요한가요?” “시험장에서 긴장하면 왜 기록이 안 나오죠?” “제멀은 매일 하면 안 되는 거 아닌가요?” 제자리 멀리뛰기를 훈련하면서 한 번쯤 궁금했던 질문들을 모아서 직접 답변해봤습니다. 특히 많은 분들이 궁금해하는 ‘제멀을 매일 훈련해도 될까?’ 저는 오히려 제멀을 매일 훈련하는 것이 기록 향상에 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 단, 중요한 건 매일 똑같은 강도로 훈련하지 않는 것. 하루는 충분한 부하를 주고, 다음 날은 가동성과 기술적인 움직임을 만들고, 제멀에 필요한 상체 훈련과 회복성 훈련을 섞어주면서 각각 다른 자극을 만들어주는 것이 중요합니다. 결국 제멀 기록은 단순히 ‘다리를 세게 쓰는 것’만으로 만들어지는 게 아닙니다. 순발력, 근력, 가동성, 기술, 팔스윙, 착지, 신경계 적응까지 여러 요소가 쌓이면서 하나의 기록이 만들어집니다. 체대입시 제멀을 준비하고 있다면 오늘 영상에서 본인에게 필요한 부분이 무엇인지 한번 찾아보세요. 쿵튜브는 체대입시생들의 제자리 멀리뛰기 기록 향상을 위한 훈련 방법과 실전 노하우를 전달합니다. 구독과 좋아요는 쿵튜브에 큰 힘이 됩니다 쿵쌤 이메일 : koongmaster@naver.com 레슨/협업 문의 카카오톡 : LJW488