J'ai tenu mon plan de course à la MINUTE près (et j'ai ABANDONNÉ)

⭐️ #335 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ Au kilomètre 18 de mon premier 100 miles, une tendinopathie du releveur du gros orteil s'est réveillée. J'ai abandonné après 13 heures de course à Saint-Sauveur-sur-Tinée, alors que j'avais tenu mon plan de course presque à la minute près. Dans cet épisode hors-série, je décortique cet abandon sur le Nice Côte d'Azur by UTMB. Ma préparation a manqué de régularité, et j'ai pris le départ avec une fraîcheur mentale entamée. Mon pacing, ma nutrition et mon hydratation ont en revanche fonctionné, et je vous donne tous mes chiffres. Je reviens aussi sur mes deux erreurs de course, puis sur les tendinopathies qui touchent ma jambe droite depuis un an et demi. J'explique enfin le plan de renforcement que je lance avec mes kinés. Dix sportives et sportifs que j'admire m'ont envoyé leur meilleur conseil avant le départ. Leurs messages ouvrent l'épisode, et ils servent à toute personne qui prépare son premier 100 miles. Je les remercie pour leurs messages et vous laisse les découvrir. ——————— 🔴 Retrouvez plus d'informations sur le site Courir Mieux. ——————— 👇🏻 Les partenaires de la saison 3 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (-10% avec ce lien) ➡️ https://mdsh.io/courirmieux-x2fcx Compressport (COURIRMIEUX10 = -10%) ➡️ https://cbh.compressport.com/?P512CED... Merrell (COURIRMIEUXMERRELL15 = -15%) ➡️ https://www.merrell.com/FR/fr_FR/home Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_sou... ✍🏻 Rejoindre le Patreon et soutenir Courir Mieux ➡️   / courirmieux   🏔️ Instagram ➡️   / courir_mieux   🏔️ Ravito - La Newsletter ➡️ https://preview.mailerlite.io/forms/2...