Bulking Beslenme Programi

Beslenme tablosu, forumda yayinlanmistir. http://www.fitnessbilim.com/forum/hac... ONEMLI NOT: Eklemeyi unutmusum: Her ogunlerde tabaginiza bir kac brokoli, ispanak,taze fasulye vs…. Gibi sebzelerden serpistirin. Kuru baklagiller, nohut,kuru fasulye vs. Bunlardanda serpistirebilirsiniz. Ayrica bir kac kasik yagsiz sade yogurt tuketmenizide siddetle tavsiye ederim.