Abschalten leicht gemacht: 4 Sofort-Schritte

Kostenfreies Gespräch — Wie du wieder in deine eigene Energie kommst, wenn das Leben gerade um dich tobt: ► https://calendly.com/mariannedorn-com... Vereinbare hier ein kostenfreies persönliches Gespräch mit mir, um gemeinsam auf deinen Alltag zu schauen und einen ersten Schritt zurück zu deiner Energie zu finden: ► https://calendly.com/mariannedorn-com... Du hast eine Frage zum Thema Energie im Alltag, Pausen oder Routinen? Schreib mir gerne persönlich auf: ► Instagram:   / marianne.dorn   ► LinkedIn:   / mariannedorn   ► Facebook:   / magmadorn   ► Email: office@mariannedorn.com Abonniere hier meinen Kanal für regelmäßige Impulse rund um Energie im Alltag: ►    / @marianne.ruhe.energie.gelassen   Der Tag ist zu Ende, aber dein Kopf ist es nicht. Du liegst da und sortierst weiter: das Gespräch von heute Nachmittag, die Sache für morgen, das, was du hättest sagen sollen. Dagegen hilft es nicht, sich vorzunehmen, jetzt endlich abzuschalten. Du kannst deinen Kopf nicht mit deinem Kopf beruhigen. In diesem Video zeige ich dir vier Sofort-Schritte, die ich selbst jeden Abend mache. Ich nenne sie die LADE-Regel. Sie dauern zusammen ein paar Minuten, du machst sie im Sitzen, und wir gehen sie hier gemeinsam durch — Schritt für Schritt, du kannst direkt mitmachen. Einer der vier ist der, bei dem die meisten aussteigen. Er fühlt sich ausgerechnet an schlechten Tagen falsch an. Genau dann wirkt er am stärksten, und ich erkläre dir, warum. Und der letzte Schritt ist der, den man gar nicht machen kann — jedenfalls nicht allein.