스매시 강력한 13가지 완벽 총정리 (파트너 외 공유금지)

스매시를 세게 치고 싶어서 팔을 아무리 크게 휘둘러도 공이 비실하게 떨어지는 분이 많습니다. 스매시 힘은 팔에서 나오지 않습니다. 발에서 시작해 허리와 골반, 팔꿈치, 손목 순서로 올라옵니다. 이번 영상은 그 순서를 따라 스매시에서 꼭 짚어야 할 열세 가지를 하나씩 보여 드립니다. 앞부분은 하체와 몸통입니다. 바닥을 밀어 힘을 올리는 발, 몸을 왼쪽 앞으로 던지는 체중 이동, 치고 난 뒤 몸이 기울어야 맞는 이유를 봅니다. 이어서 어깨가 아플 때 먼저 볼 팔꿈치 높이, 팔꿈치가 몸 앞으로 넘어가면 안 되는 이유, 손목을 꺾지 않고 세우는 법, 배운 대로 쳤는데도 힘이 안 실리는 경우와 흔히 하는 실수를 차례로 짚습니다. 뒷부분은 코트가 없어도 할 수 있는 연습입니다. 공 없이 하는 몸통 연습, 물병과 벽으로 하는 연습, 도구 하나로 하는 연습을 보여 드리고, 마지막에는 스매시의 일곱 가지 종류와 스매시 다음 한 방까지 이어 갑니다. 팔에만 힘이 들어가던 배드민턴 초보라면 발부터 다시 시작해 보세요. 목소리는 AI 음성입니다. 00:00 스매시 힘은 어디서 오나 00:34 1. 힘은 발에서 올라온다 01:14 2. 몸을 왼쪽 앞으로 던진다 01:56 3. 치고 나면 몸이 기울어야 맞다 02:51 4. 어깨가 아프면 팔꿈치 높이부터 03:40 5. 팔꿈치는 몸 앞으로 안 넘긴다 04:20 6. 손목은 꺾지 말고 세운다 05:03 7. 배운 대로 쳤는데 비실한 네 가지 05:44 8. 흔히 하는 실수 다섯 가지 06:31 9. 공 없이 하는 몸통 연습 넷 07:15 10. 물병 · 벽 · 헬리콥터 세 가지 연습 07:56 11. 도구 하나로 하는 연습 넷 08:35 12. 스매시는 일곱 가지 09:15 13. 스매시 다음 한 방까지 09:48 정리 — 발에서 손목까지 #배드민턴 #배드민턴레슨 #배드민턴스매시 #스매시 #배드민턴초보 #스매시자세 #배드민턴연습 #혼자하는연습