Angst verstehen: Warum du sie im Körper suchen musst | Die zwölf Gefühle 1/12

In dieser Folge erkunden wir das Gefühl der Angst und warum es wichtig ist, sie im Körper zu suchen, um ein tieferes Verständnis für uns selbst zu entwickeln. Durch die Kombination von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können wir lernen, unsere Angst zu verstehen und zu akzeptieren, anstatt sie zu unterdrücken oder zu bekämpfen. Dieser Prozess hilft uns, unseren Selbstwert zu stärken und eine positivere Beziehung zu uns selbst aufzubauen. Indem wir unsere Angst im Körper suchen, können wir beginnen, die Verbindungen zwischen unseren Emotionen und unserem physischen Wohlbefinden zu verstehen, und so unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern. Dies ist der erste Teil einer Reihe von zwölf Videos, in denen wir die verschiedenen Gefühle und ihre Auswirkungen auf unser Leben erforschen. Folge 1 von 12. 📄 DEIN HANDOUT ZUM DOWNLOAD (kostenlos) Vier Schritte, die dich zurück in deinen Körper bringen, wenn die Angst sich das nächste Mal meldet. 👉 https://kokonzeit.net/handout/?downlo... 💬 Welche Stelle hat dich mehr berührt – das Traumprotokoll oder das Zepter? Schreib es mir in die Kommentare. TIMESTAMPS 0:00 Die Unruhe im Bauch 0:26 Warum Angst nicht im Verstand wohnt 0:37 Wie sich meine Angst zeigt 1:23 Die Übung im Handout 1:50 Zwei Auszüge aus „Der Weg der Raupe“ 2:08 Lesung 1: Das Traumprotokoll 4:20 So fühlt sich Angst von innen an 4:39 Lesung 2: Die alte Stimme und das Zepter 6:43 Deine Angst richtet sich nicht gegen dich 7:15 An der richtigen Schwelle 7:40 Das erste von zwölf Gefühlen 8:07 Welche Stelle hat dich berührt? 8:38 Das Zepter loslassen 📖 Buch & E-Book „Der Weg der Raupe“ (Amazon): https://amzn.eu/d/0dlxDuAK 📖 Übungsbuch „Das Journal der Raupe“ (Amazon): https://amzn.eu/d/09YYmz0t 📖 Kinderbuch „Der Weg der kleinen Raupe" (Amazon): https://amzn.eu/d/0fmLgzdj 🎧 Hörbuch (Apple Books): https://books.apple.com/de/audiobook/... ▶️ Youtube-Kanal „KOKONzeit“:    • KOKONzeit - für das Werden und das Lebendi...   🌐 Webseiten: https://kokonzeit.net / https://concept-change.net #Angst #DieZwölfGefühle #Lesung #Selbstwert #InnererKritiker #Persönlichkeitsentwicklung #Transformation #Achtsamkeit #DerWegDerRaupe #Kokonzeit #Selbstmitgefühl