CARDIO KILLER WORKOUT I NO EQUIPMENT I HOMEWORKOUT I FATBURNING I ABNEHMEN

HUHU IHR LIEBEN, ich habe heute eines meiner liebsten Trainings für euch. Warm up + Cool Down sind mit dabei :) Da brennen die Kalorien nur so🤙🏻 Der Timer steht auf 🔥45 Sekunden Power ⏸️ 15 Sekunden Pause Warm up Workout: 1. Butt kicks 2. Prisoner Squats 3. Side slams 4. Lunge + front knee clap R 5. Lunge + front knee clap L 6. 3 Curtsy lunge + skater alternating 7. Squat jump + side tap 8. Half burpee + front+ back jump 9. Front-back pop squats 10. Side high knees 11. Criss cross jumps 12. Squat + rotation 13. Rainbow climber 14. Shoulder tap+ jump up 15. Jumping jack variation (hier war die Pause, die aus Versehen war).. 16. 2 Jump + 2 plank jacks 17. 10 Mountain climber + 1 burpee 18. 3 push ups + 4 cross climber 19. Slams 20. Lunge hops 21. (neues Video): Donkey kicks 22. Toes in + out jump squat 23. Deep Squat + punches 24. Half jacks + boxing 25. Quick feet 26. 4 Lunge hops + 2 push ups 27. Hollow knee hug 28. Singe leg drop 29. Alternating bicycle 30. Quick bicycle 31. High plank Cool Down #abnehmen #workout #cardioworkout _____________________________________ Werbung Meine Bänder und Hula Hoop Reifen sind von Mighty Peaks Mit dem Rabattcode „sarahfit“ bekommst du Rabatt auf alles im Shop❤️ ➡️ https://mighty-peaks.de/discount/SARA... 🎵 Music provided by Epidemic Sound Hast du Wünsche für das nächste Workout? Hinterlasse gern einen Kommentar und like das Workout, wenn es dir gefallen hat und lass ein Abo für mich da : ) Danke und hab nun einen schönen Tag. _________________________ INSTAGRAM:   / sarah_fitnessmama   Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen und Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst. Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können deine Muskeln belasten und du kannst dich evtl. verletzen. Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung. Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :) Sarah_fitnessmama ist nicht verantwortlich oder haftbar für jegliche Verletzungen oder Schäden, die durch dieses oder andere ihrer Workouts entstehen sollten.