Позвольте своему телу снова почувствовать себя в безопасности | Соматическая медитация для преодо...

Присоединяйтесь к моему каналу для получения полных курсов и постоянной поддержки: https://bit.ly/wendy-meditate Прочитайте мою книгу «365 дней оптимизма»: https://bit.ly/365-days-of-optimism Запишитесь на индивидуальный коучинг со мной: https://course.healing-home.co/1-1-co... Изучите курс соматической медитации «Исцеляющий дом: Том 1»: https://course.healing-home.co/somati... Если ваш разум знает, что вы в безопасности, но ваше тело все еще реагирует напряжением, эта мягкая соматическая медитация призвана помочь вашей нервной системе начать расслабляться. Многие из нас хранят в теле накопленный страх — в груди, желудке, горле, челюсти или дыхании. Эта практика помогает вам восстановить связь с безопасностью посредством заземления, осознания тела и мягкой регуляции нервной системы. Эта медитация проведет вас через простые соматические упражнения, которые помогут вашему телу постепенно снять защитное напряжение и вспомнить, каково это – чувствовать себя в безопасности в настоящий момент. Никакого принуждения. Никакого исправления. Просто позвольте своему телу расслабиться, шаг за шагом, с каждым вдохом. ✨ Начните свой путь к исцелению сегодня — присоединяйтесь к программе «Отдых, чтобы взбодриться: 7-дневная перезагрузка нервной системы» здесь: https://wendymeditation.mysamcart.com... 🎧 Подписывайтесь на новые медитации каждую неделю. 🕊️ Изучите программы и ресурсы по исцелению нервной системы на сайте: https://healing-home.co/ #медитация #осознанность #самоисцеление #утренняямедитация #перезагрузканервнойсистемы #внутреннийпокой #дыхание