康奈爾大學：停止提前恐懼，事情會以奇怪的方式解決。

為什麼人類的大腦天生傾向於把不確定性當成是危險的信號？ 人類的大腦天生將不確定性視為危險訊號，主要是源自於漫長演化過程中所留下的生存機制： 演化適應與存活率：在遠古環境中，對潛在危險「反應過度」的人存活率更高，而反應不足的人則極易付出生命的代價。 低警報門檻（寧可誤判，不可漏判）：大腦在計算風險時，一次誤判「草叢裡有老虎」（虛驚一場）的代價，遠小於一次「真的被老虎撲倒」的代價。因此，大腦索性把警報系統的門檻調得很低，寧可發出假的警報，也不願放過任何一次真正的危險。 杏仁核的神經機制：神經科學關於杏仁核的研究顯示，當大腦面對模糊不清、尚未發生的不確定情況時，警報系統的激活程度與面對真實威脅時幾乎沒有差別 。 現代生活的錯置困境： 這套原本為了應對懸崖與猛獸而設計的防禦系統，被帶入現代生活後，卻常被一封尚未打開的郵件、一場還沒開始的談話或一個未知的結果反覆觸發，使人在事情真正展開之前，就已經提前把自己嚇得半死。