Cách mình giảm 20kg (đơn giản, không nhịn ăn, không mệt mỏi)

Video này nói về hành trình giảm cân thành công của mình. Nếu bạn tăng cân do đang dùng thuốc, rối loạn nội tiết, tiền sử gia đình, ... Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi giảm cân nhờ thay đổi chế độ ăn uống (ăn kiêng) hoặc phương pháp tập luyện. Mục lục: 00:00 Intro 00:30 Ăn 02:32 Tập 06:21 Ngủ 07:35 Môi trường xung quanh 13:18 Quy tắc 2 phút À đây là video đầu tiên của mình trên YouTube, nếu có thiếu xót mong nhận được góp ý từ bạn, cám ơn bạn nhaaaa.