Los 8 Mejores Ejercicios Para Aplanar El Vientre Que Puedes Hacer En Casa

Para aplanar tu vientre es fundamental que quemes grasa corporal y fortalezcas los músculos abdominales. Esta es la receta utilizada para crear el increíble video de hoy. Los mejores ejercicios abdominales de pie son los responsables de aumentar el proceso de quema de calorías, y junto con otros ejercicios abdominales en el suelo, pueden garantizar una rutina dinámica y efectiva que puede ayudarte a eliminar esa grasa abdominal persistente. ¡Consigue un abdomen plano con estos increíbles ejercicios! Y si deseas incluir este video en tu calendario de entrenamiento, ten en cuenta que esto funciona mejor cuando se realiza en días alternos, de esa manera puedes combinarlo con otros entrenamientos de tu elección. ¡Vamos!💪❤ ➡ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir notificaciones cada vez que yo publique nuevos videos, de lunes a sábado. ➡ ¡Y no olvides tomar agua todo el día! ------------------------------------------------------------- 00:00 Círculos De Brazo 00:29 Arm Crossovers 01:05 Torso Twists 01:43 Windmill 02:26 Side Bends 03:15 Descanso 03:43 Diagonal Abs Left 04:20 Descanso 04:43 Diagonal Abs Right 05:20 Descanso 05:43 Diagonal Abs Left 06:21 Descanso 06:43 Diagonal Abs Right 07:21 Descanso 08:03 High Knee Chops Left 08:34 Descanso 09:06 High Knee Chops Right 09:37 Descanso 10:09 High Knee Chops Left 10:40 Descanso 11:12 High Knee Chops Right 11:43 Descanso 12:15 Bicycle Crunches 12:53 Descanso 13:31 Knee Tuck Crunch 14:03 Descanso 14:40 Bicycle Crunches 15:18 Descanso 15:56 Knee Tuck Crunch 16:28 Descanso 17:05 Plank 17:36 Descanso 18:04 Ruleta Rusa 18:42 Descanso 19:09 Plank 19:40 Descanso 20:08 Ruleta Rusa 20:46 Descanso 21:38 Diagonal Abs Left 22:20 Descanso 22:52 Diagonal Abs Right 23:33 Descanso 24:06 High Knee Chops Left 24:39 Descanso 25:12 High Knee Chops Right 25:45 Descanso 26:17 Bicycle Crunches 26:58 Descanso 27:30 Knee Tuck Crunch 28:06 Descanso 28:39 Plank 29:14 Descanso 29:46 Ruleta Rusa ------------------------------------------------------------- #RobertasGymEspanol