Tensi Terkendali, Jantung Terjaga! | Cegah Gagal Jantung dengan Mengendalikan Darah Tinggi

"Tensinya sudah normal, obatnya boleh berhenti, kan?" Anggapan seperti ini masih sering kita dengar. Padahal darah tinggi yang tidak terkendali membuat jantung bekerja terlalu keras, dan lama-lama bisa berujung gagal jantung. Penderita darah tinggi berpeluang hampir 5 kali lebih besar terkena gagal jantung, dan 6 dari 10 penderita gagal jantung di wilayah Puskesmas Kemranjen II punya darah tinggi. Ikuti kisah Bapak yang berhenti minum obat karena merasa sehat, lalu pelajari cara menjaga tensi tetap terkendali bersama keluarga. 0:00 Pembuka: Bapak berhenti minum obat 0:31 Di Posyandu ILP: tensi ternyata tinggi 0:46 Kenapa darah tinggi berbahaya? 1:00 Mitos atau fakta? 1:32 Langkah 1: minum obat teratur 1:47 Langkah 2: cek tensi setiap bulan 2:01 3 kunci tensi terkendali 2:15 Tanda gagal jantung & kapan harus ke IGD 2:34 Ingat ya, lur! & penutup Cara menjaga tensi tetap terkendali: 1. Minum obat di jam yang sama setiap hari, misalnya setelah sarapan 2. Pasang alarm HP atau pakai kotak obat harian, dan minta keluarga ikut mengingatkan 3. Ambil obat lagi sebelum habis 4. Cek tensi setiap bulan di Posyandu ILP, walau tidak ada keluhan (target di bawah 140/90 mmHg) 5. Daftar Prolanis di puskesmas dan bawa kartu JKN saat kontrol 6. Batasi garam maksimal 1 sendok teh sehari, dan bergerak 30 menit, 5 hari seminggu Segera ke IGD bila muncul: sesak berat walau duduk diam, nyeri atau dada terasa tertekan, bibir dan ujung jari kebiruan, pingsan atau hampir pingsan. PATUH (Kemenkes RI): Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter, Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur, Tetap diet dengan gizi seimbang, Upayakan aktivitas fisik dengan aman, Hindari asap rokok, alkohol, dan zat karsinogenik. Yuk, kontrol tensi rutin di Posyandu ILP & Puskesmas Kemranjen II! Video ini untuk edukasi. Jangan mengubah atau menghentikan obat tanpa saran dokter. Disusun oleh: Ryan Brian Hafiyan Putra & Amira Shaliha Zahra – Dokter Muda Kepaniteraan IKM-IKK Fakultas Kedokteran Universitas Jenderal Soedirman Pembimbing: dr. Joko Mulyanto, M.Sc., Ph.D & dr. Indra Purwa Sumber: 1. Heidenreich PA, et al. 2022 AHA/ACC/HFSA Guideline for the Management of Heart Failure. J Am Coll Cardiol. 2022. 2. World Health Organization. Guideline for the Pharmacological Treatment of Hypertension in Adults. 2021. 3. Kementerian Kesehatan RI. Perilaku CERDIK dan PATUH. 4. Kementerian Kesehatan RI. Anjuran batas konsumsi gula, garam, dan lemak per hari. 5. BPJS Kesehatan. Panduan Praktis Prolanis. #TensiTerkendaliJantungTerjaga #Hipertensi #GagalJantung #EdukasiKesehatan #PuskesmasKemranjenII