КПТ Подкаст 04 - КПТ третьої хвилі (частина 2)

У четвертому випуску співзасновниці Центру КПТ ведуча вирішили продовжити тему минулого випуску та поговорити про КПТ третьої хвилі, а саме: ⁃ Що таке терапія прийняття та відповідальності (ACT) та як вона виникла? Складові методу ⁃ Як перемістити фокус уваги з негативу на цілісність життя? ⁃ Чому не потрібно боротись зі своїми думками? ⁃ Як виникла терапія сфокусована на співчутті (CFT) та що лежить в її основі? ⁃ Як заглушити голоси внутрішнього критика? ⁃ Mindfulness - головні особливості методу Та багато іншої інформації стосовно методів 3 хвилі КПТ🙌🏻