MOVEAT ACADÉMIE - S'entraîner pour les tests de sélections du CQP IF 💪🏋️‍♂️

5 mouvements pour les tests d’exigences préalables, obligatoires pour intégrer la formation. Les 5 mouvements à réaliser sont : ▪️Squat : 100 % du poids de corps pour les hommes, 60 % du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémurs parallèles au sol, mise en place d’un élastique au niveau du postérieur) ▪️Développé couché : 80 % du poids de corps pour les hommes, 40 % du poids de corps pour les femmes (toucher la poitrine sans rebond) ▪️Soulevé de terre : 80 % du poids de corps pour les hommes, 40 % du poids de corps pour les femmes ▪️Fentes : 20 kg pour les hommes, 10 kg pour les femmes ▪️Épaulé-jeté : 20 kg pour les hommes, 10 kg pour les femmes Les inscriptions pour la session de janvier 2025 à Montpellier, Nîmes, Aix-en-Provence et Caen se terminent bientôt. N’hésitez plus ! ⏳ 🔗 Inscriptions sur [ https ://moveat .fr /moveat -academie/ ] #moveatacademie #cqpif #cqpifmontpellier #formationfitness #montpellier #formationcqpif #coachsportif #sport