【漫画】定年後、毎日1万歩歩いても足が弱った人がやっていた5つの習慣／72歳の夫と69歳の妻が、見直した毎日のこと【60代・70代】

「一万歩、歩いているのに。毎日、あんなに歩いているのに。」 小野茂、七十二歳。 定年してから七年、雨の日もほとんど休まずに、毎日一万歩を歩いてきました。 それが、ひそかな自慢でした。 ところがある朝、公民館の前の、ほんの二センチの段差につまずきます。 そして次の週、駅前の交差点で、青信号のうちに渡りきれなくなりました。 「年のせいだ」——茂はそう自分に言い聞かせ、妻にも黙っていました。 毎日歩いていたのに、なぜ足は弱っていったのか。 茂が気づかないまま続けていた、五つのことの物語です。 ▼この動画の見どころ ・六千歩なのに背中がまっすぐな、三つ年上の歩き仲間 ・靴屋の店主が、七年履いた靴の裏を見て言ったこと ・娘が気づいた「お昼から一回も立っていない」父の午後 ・手を使わずに、椅子から立てますか ・妻と二人で決めた、新しい習慣 ▼こんな方におすすめ ・毎日ウォーキングをしているのに、足の衰えが気になる方 ・最近つまずきやすくなった、立つときに「よいしょ」と言うようになった方 ・ご両親の足腰が心配な方 ・これから定年を迎える方 ▼目次 0:00 七年続けた、毎日一万歩 0:27 公民館の前の、小さな段差 1:16 青信号のうちに、渡りきれない 2:18 1つ目　同じ平らな道を、同じ速さで 4:43 2つ目　七年履いた靴と、かかとを踏んだつっかけ 7:10 3つ目　歩いたあとは、夕方まで座りっぱなし 9:38 4つ目　立つたびに「よいしょ」 12:14 5つ目　最後に、二人で決めたこと 14:36 三か月後 16:10 今日の一行 あなたは今日、何歩歩きましたか。 足のことで気をつけていることがあれば、よろしければコメント欄で教えてください。 ▼BGM A Quiet Thought - Wayne Jones (LIMO Recording Studio) Licensed under Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/...    • A Quiet Thought - Wayne Jones   ※音量調整・長さの調整(フェード)を行っています ▼おことわり ・この物語はフィクションです。登場人物・団体は架空のものです。 ・医学的な診断や治療を目的としたものではありません。体の状態は人によって違います。痛みや不安があるとき、持病があるとき、運動を新しく始めるときは、医師や専門家にご相談ください。 ・この動画の音声と絵には、AIを使って作ったものが含まれています。 チャンネル登録お願いします！    / @bookmarkslife1010   #人生の栞 #定年後 #ウォーキング #シニアライフ #夫婦