Мы спросили 5 лучших скалолазов о тяжелой атлетике

Сегодня мы задаём несколько важных вопросов о силовых тренировках и силовых тренировках ряду элитных скалолазов. Тренеры, физиотерапевты и профессиональные скалолазы широко признают этот вид тренировок мощным инструментом для повышения спортивных результатов 🦾 и снижения риска травм 🤕. Поэтому неудивительно, что элитные скалолазы используют этот вид тренировок в дополнение к своим тренировкам на стене. Но нам по-прежнему задают много вопросов о том, какие упражнения лучше всего подходят, как часто и в каком объёме следует заниматься силовыми тренировками, и стоит ли вообще тратить на них время ⏱️. Ни один ответ не является одинаковым, поэтому постарайтесь вдохновиться опытом каждого из этих скалолазов и решить, что подходит именно вам! 🫵 0:23 - Сколько вы занимаетесь силовыми тренировками и силовыми тренировками? 4:14 - Какую пользу это вам приносит? 7:42 - Любимое упражнение? 11:06 - Переоценённые силовые тренировки и силовые тренировки? КУРС ТРЕНИРОВОК: «Руководство по тренировкам для скалолазов» 🤓 Забронируйте место прямо сейчас! https://latticetraining.com/product/a... СКОРО: Курс глубокого погружения в гибкость 🤸 Зарегистрируйтесь прямо сейчас! https://latticetraining.com/product/f... ПОПРОБУЙТЕ НАШИ БЕСПЛАТНЫЕ ТЕСТЫ 💪 https://latticetraining.com/assessments/ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК ✅ Узнайте больше о наших планах тренировок Lattice здесь: https://latticetraining.com/plans/ СПЕЦИАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ 👉 Посетите магазин Lattice Shop, чтобы приобрести тренировочную продукцию от ведущих мировых производителей: https://latticetraining.com/product-c...