Rinforzare la Zona Lombare

Ho pensato per voi qualche semplice esercizio per rinforzare la zona lombare! Solamente 3 esercizi che potranno esserti utili per migliorare piano piano questa zona che spesso rischia di essere dolorante. Serve solamente un tappetino e buona volontà! ✌️😉 Se ti è piaciuto questo video... mettimi un LIKE 👍, segui il mio 🔴 Canale per sostenermi nel mio progetto e attiva la campanella 🔔 per rimanere aggiornato sui prossimi video!!! Seguimi su… Instagram   / unalome.martinafrizziero   Facebook   / unalome.martinafrizziero     ESONERO DI RESPONSABILITÀ: Raccomando vivamente di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento; per poter seguire la lezione dovresti essere in buone condizioni psicofisiche ed essere in grado di svolgere gli esercizi in assenza di dolore. Quando partecipi a qualsiasi esercizio o programma di allenamento c'è la possibilità di rischio di lesioni fisiche, prevedibili ed imprevedibili. Se partecipi a questo esercizio o programma di allenamento, accetti di farlo a tuo rischio e pericolo, partecipando volontariamente a queste attività e assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.