自律神経が乱れていると感じたら「みぞおち」を触ってみて　腹腔神経叢（太陽神経叢）と呼吸から考える、身体をゆるめる小さな習慣

「ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない」 「なんとなく身体がだるい」 「緊張すると、お腹がギュッと固くなる」 そんな経験はありませんか？ もしかすると、身体の「みぞおち」が関係しているかもしれません。 今回は、自律神経と「みぞおち」の意外なつながりに注目。 みぞおちの奥にある**腹腔神経叢（ふくくうしんけいそう）**とは？ なぜ緊張するとお腹が固くなるの？ 身体の反応を知ることで、日々の不調を違った角度から見つめ直せるかもしれません。 ぜひ最後までご覧ください😊 🌿 関連する動画をまとめてご覧いただけます 【首・肩・腰・身体の不調セルフケア】 ↓こちらからどうぞ    • 手首は、身体の力みをほどく小さなスイッチ　～肩こり、呼吸、疲れやすさ……実は「手首」...