Päikesetervitus/Sun Salutation, jooga soojendusharjutuse õpetus

Tõhus liikumine, mis on sobilik nii algajale joogatajale kui ka Sulle, kes Sa oled joogat pikemalt praktiseerinud. Tee 3-6 ringi. Tasakaalustatud harjutuste seeria, mis ergutab kogu organismi ja kingib nõtkema ning tervema keha. Venitab ja tugevdab kõiki peamisi lihasgruppe. On hea, kui Sa enne ja pärast päikesetervitust lõdvestud selili laipasendis.