【気をつけて】食後に立つとふらつく人に多い「意外な原因」とは？｜60歳からの体のサイン

食事のあと、片づけようと立ち上がった瞬間に、フラッとする。 「ただの立ちくらみ」「年のせい」と思っていませんか？ 実は、食事のあとに血圧が下がりすぎる「食後低血圧」が隠れていることがあります。ふだん血圧が高い人でも起こり、病院で測ると「ふつう」なので見逃されやすいのが特徴です。 この動画では、食後に血圧が下がるしくみ、起きやすい人、家での確かめ方（食前と食後の血圧を比べて記録する）、そして食後に転ばないために今日からできる3つのことをお伝えします。 血圧の薬は、量や飲む時間を自己判断で変えず、医師にご相談ください。 ▼目次 0:00 はじめに 1:43 田中さんの食後のふらつき 2:24 なぜ食後に血圧が下がる？ 3:36 起きやすい人 4:44 チェック 5:51 意外な話 病院では血圧がふつう 7:17 今日からできる3つのこと 8:24 まとめ ▼食後にフラッとしたこと、ありますか？ よかったらコメントで教えてください。 ▼このチャンネルについて 「60歳からのカラダの兆し」では、年のせいと思いがちな体の小さな変化を、公的機関や学会の資料をもとに、絵と図でやさしくお伝えしています。 チャンネル登録をしておくと、新しいお話を見逃さずに受け取れます。 ▼ご注意 この動画は健康に関する一般的な情報提供を目的としたもので、診断や治療の代わりになるものではありません。ふらつきの原因は人によって違います。 血圧の薬は、量や飲む時間を自己判断で変えず、医師にご相談ください。心臓や腎臓の病気などで水分を控えるよう言われている方は、医師の指示に従ってください。 意識を失った、急に胸が痛む、ろれつが回らない、片側の手足に力が入らないときは、ためらわず119番に電話してください。 ナレーションは音声合成（AI音声）を使っています。イラストは生成AIで制作しています。登場する「田中さん」は説明のための架空の人物です。 ▼参考資料 ・Huang ほか「Prevalence of postprandial hypotension in older adults」Age and Ageing（2024年） https://academic.oup.com/ageing/artic... ・KAMOGAWA-HBP研究（2021年） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33000... ・橋爪ほか「介護老人保健施設入所者の食後低血圧」理学療法学 学会抄録（2016年） https://www.jstage.jst.go.jp/article/... ・日本医師会「めまいがしたらご注意を」（2007年） https://www.med.or.jp/dl-med/people/p... ・日本医事新報「食後低血圧」（石川讓治医師） https://www.jmedj.co.jp/blogs/movie/m... ・東京都健康長寿医療センター「糸でんわ147号」（2019年） https://www.tmghig.jp/hospital/about/... ・国立長寿医療研究センター「転倒防止セルフチェック」 https://www.ncgg.go.jp/hospital/tento... ・難病情報センター「食後性低血圧」 https://www.nanbyou.or.jp/glossary/%E... ・Grobéty ほか（2015年）食前の飲水と食後の血圧 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25277... ・Vloet ほか（2001年）炭水化物と食後低血圧 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11723... ・NHS「Low blood pressure (hypotension)」 https://www.nhs.uk/conditions/low-blo... ・医薬品医療機器総合機構（PMDA）「医療用医薬品Q&A」 https://www.pmda.go.jp/safety/consult... ・総務省消防庁「救急車を上手に使いましょう」（2025年） https://www.fdma.go.jp/publication/po... #食後低血圧 #ふらつき #60代