11 abitudini potentissime che aumentano l’autostima
EfficaceMente (con Andrea Giuliodori)
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11 abitudini potentissime che aumentano l’autostima
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Se qualcuno potesse ascoltare per un'intera giornata il modo in cui ti parli nella tua testa, scommetterebbe su di te?
Sospetto che per molti la risposta sia no. Troppo spesso siamo i nostri peggiori nemici: ci diamo addosso, ci critichiamo e mettiamo continuamente in dubbio le nostre capacità. Un percorso di terapia può aiutarti a capire da dove arriva quella voce. Già da oggi, però, puoi iniziare a cambiarla e soprattutto puoi iniziare a fare cose che aumentano concretamente la tua autostima.
Scrivimi nei commenti quale strategia proverai per prima, o qual è la tua preferita.
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CAPITOLI
0:00 Intro
1:27 Strategia 1
2:28 Strategia 2
4:35 Strategia 3
5:36 Strategia 4
6:59 Strategia 5
8:04 Strategia 6
9:12 Strategia 7
9:45 Strategia 8
10:24 Strategia 9
11:31 Strategia 10
13:02 Strategia 11