Боли в спине и коленях: длительное сидение, хирургическое вмешательство, осанка и упражнения - До...

Заказать книгу «Стройте, а не говорите» (на английском языке) можно здесь: https://amzn.eu/d/eCfijRu Заказать книгу «Стройте, а не говорите» (на хинди) можно здесь: https://amzn.eu/d/4wZISO0 Отказ от ответственности: Это видео предназначено исключительно для образовательных целей, и мнения, высказанные гостем, являются его личными взглядами. Мы не стремимся опорочить или навредить какому-либо лицу/бренду/продукту, упомянутому в видео. Наша цель — предоставить информацию, которая поможет аудитории сделать осознанный выбор. ---------- Подпишитесь на другие наши каналы на YouTube: https://www.youtube.com/@rajshamanicl... https://www.youtube.com/@RajShamani.S... 🎧 Слушайте эпизоды «Figuring Out» на Spotify: https://open.spotify.com/show/736rhmW... 📺 Смотрите эпизоды «Figuring Out» на YouTube:    • Figuring Out With Raj Shamani   -------- Временные метки: 00:00 - Вступление 02:55 - Введение в регенеративную медицину 07:13 - Объяснение разрыва суставной губы 12:00 - Как проводятся регенеративные операции 20:29 - Большинство случаев травм 21:46 - Что такое АВН? 26:11 - Фитнес во время работы 29:27 - Как предотвратить боли в пояснице 35:18 - Влияет ли сидение на медицинском мяче на поясницу? 38:47 - Лучшие стулья для сидения 42:35 - Какая подушка лучшая? 43:26 - Как предотвратить повреждение колена 46:26 - Упражнения для улучшения суставов 49:47 - 5 упражнений для 5 мышц 55:03 - Наиболее распространенные проблемы с позвоночником 58:12 - Неправильные тренировки вызывают проблемы с позвоночником 01:00:36 - Опасен ли бодибилдинг? 01:02:43 - Лайфхаки для молодого внешнего вида 01:06:45 - Биохакинг в регенеративной медицине 01:08:18 - Самые захватывающие и шокирующие исследования 01:11:05 - История регенеративной ортопедии и перспективы на будущее 01:15:52 - Безопасна ли регенеративная медицина? 01:17:44 - Есть ли побочные эффекты у регенеративной медицины? 01:19:07 - Сколько стоят регенеративные процедуры? 01:22:01 - Сравнение систем здравоохранения Индии и США 01:23:34 - Спасибо за просмотр! ----------- Мое оборудование для съемки этого видео: Цифровая зеркальная фотокамера Canon EOS 200D II 24.1MP: https://amzn.to/3GuiPFK Объектив Canon EF50MM F/1.8 STM: https://amzn.to/3WZOSoi Объектив Canon EF-S 18-55mm f/3.5-5.6: https://amzn.to/3ZpKBMy Алюминиевый штатив Yunteng (Vct-690, черный): https://amzn.to/3ItEzV0 Zoom H6 All Black (версия 2020 года): https://amzn.to/3irUCIf Кардиоидный динамический микрофон Shure SM7B для вокала: https://amzn.to/3GPimiM USB-микрофон для подкастов Shure MV7: https://amzn.to/3Xjy63d GODOX Светодиодный видеосвет SL150II 150 Вт: https://amzn.to/3XeN0aL ---------- В сегодняшнем выпуске подкаста «Fignuring Out» доктор Венкатеш Мовва беседует с Раджем Шамани. Он — специалист по регенеративной медицине, врач-специалист по спортивной медицине, а также сертифицированный специалист по лечению боли. Он обладает глубокими знаниями в области здоровья позвоночника, коленей и других суставов. В этом эпизоде ​​мы начали с обсуждения того, как он лечит ортопедические травмы и проблемы без хирургического вмешательства. Как они начинали с лечения спортсменов, но теперь сделали это лечение доступным и для обычных людей. Затем мы поговорили о том, что нужно делать при болях в спине, какие стулья лучше всего подходят для спины и какие подушки хороши. Мы также обсудили, почему в Индии увеличилось количество операций на коленях, как можно диагностировать их на ранней стадии и какие существуют альтернативные методы лечения, помимо хирургического вмешательства. В конце мы обсудили наиболее распространенные проблемы позвоночника и то, как при правильном вмешательстве можно предотвратить их усугубление. Мы также поговорили о странных закономерностях, из-за которых проблемы с позвоночником участились, и о побочных эффектах добавок и стероидов. Мы обсудили биохакинг и генный хакинг и завершили разговор о стоимости регенеративных процедур и различиях между индийской и американской системой здравоохранения. Чтобы не пропустить подобные познавательные выпуски, подпишитесь на наш канал. Подписывайтесь на доктора Венкатеша Мовву здесь: Instagram:   / regenorthosport   LinkedIn:   / venkatesh-movva-m-d-42588363   ----------- Чтобы узнать больше, Следуйте за Раджем Шамани ⤵︎ Инстаграм @RajShamani   / rajshamani   Твиттер @РаджШамани   / rajshamani   Фейсбук @ShamaniRaj   / shamaniraj   LinkedIn – Радж Шамани   / rajshamani   • • • #Podcast #FickingOut #RajShamani #backpain