KENIANISCHE LÄUFER - Was macht sie so schnell?

Kenianische Läufer haben eine lange Tradition des Langstreckenlaufens und haben in den letzten Jahren viele internationale Auszeichnungen und Titel gewonnen. Aber was ist das Geheimnis der Kenianer? Warum sind sie so schnell? Ein Review-Artikel von Wilber & Pitsiladis untersucht die genetischen und kulturellen Faktoren, die dazu beitragen, dass kenianische und auch äthiopische Läufer so erfolgreich sind. Wir haben uns das Ganze mal genauer angeschaut und mit den Erfahrungen von vor Ort abgeglichen. 00:00 Intro 02:35 Genetik & Anthropometrie 04:58 Biomechanik & Physiologie 11:35 Lebensstil & Möglichkeit durch Sport 13:34 Ernährung 15:15 15:52 Kenianische TRAININGSPLÄNE 17:36 Outro Der Artikel (inkl. Review & Trainingspläne): https://www.triathlon-crew.de/post/ke... Kanalmitglied werden, unsere Arbeit damit unterstützen und exklusive Vorteile erhalten:    / @triathloncrew